Todas las entidades medicas en los Estados Unidos estan de acuerdo que la medicina preventiva salva vidas y para ello las clinicas, hospitales, consultas de medicos, hacen fuerza para que todos estemos atentos a nuestros problemas de salud.

Una buena atención preventiva ayuda a detectar los problemas de salud a tiempo cuando son mas faciles de tratar, porque entonces, esperar para cuando ya sea tarde y  no tendrán oportunidad de salvarles la vida.

Para que ustedes puedan discutir con su médico, he querido copiar algunas de los servicios de atención preventiva, los cuales recomiendo que deban ser observados, sobretodo por las personas de alta edad.

Una vez al año:

• Vacuna contra la influenza (Cada temporada de influenza, consulte con su farmacia)
• Revise con su médico las vacunas (Vea las que les corresponden).

Examen físico de rutina:

• Control de la presión Arterial
• Examen del cuerpo completo.
• Altura, peso e índice de masa corporal.
• Discutir con su doctor su estilo de vida, como el consumo del alcohol, drogas, ayuda para dejar el tabaco y una alimentación saludable, indicandole que comer y la cantidad sugerida.

Cuando visite a su médico siga sus recomendaciones:

• Detencción del cáncer del cuello uterino (prueba de Papanicolaou) para mujeres de 21 a 65 años.
• Examen de Colesterol.
• Examen Dental.
• Hablar de la detencción y prevensión de la osteoporosis.
• Examen Ocular.
• Examen del azucar en la sangre en ayunas.
• Examen de audición.

Cuando estimen que sea necesario:

• Detección del cáncer del colón (para adultos de 50 años o más)
• Detección de la infección por el virus de la hepatitis C (para personas de alto riesgo y una prueba
• Única  para adultos nacidos entre 1945-1965)
• Mamografia (cada año a patir de los 45 años; a partir de los 55 años puede pasar a ser cada dos años)

Para personas con diabetes:

• Examen para detectar problemas relacionados con la diabetes en los ojos.
• Examen para detectar problemas relacionados con la diabetes en los pies.
• Hemoglobin A1c (HbA1c).
• Colesterol LDL.
• Medicación con estatinas, si es clínicamente apropiado.
• Análisis de orina para detectar proteínas.

Esta es una lista de pruebas de detección sugeridas. La cobertura de estas pruebas y la frecuencia con que se hacen, deben ser chequeadas con su compañía de seguros de acuerdo con el Plan que usted posea. Todas las peguntas con su cobetura deberá de consultarlas al telefono de atención al cliente,  que tiene en el reverso de sus tarjetas de seguro.

Muchas personas me han comentado que cuando visitan al médico de cabecera (el principal, médico que tiene que ver directamente con usted) no les prestan mucha atención porque se la pasa escribiendo en su laptop o computadora. Es recomendale que en la visita,  lleve algo dónde escribir para que nada se le olvide y anote sus recetas, sus medicamentos sin receta, suplementos o vitaminas que este tomando o nuevas recomendaciones. (No se olvide de su lista de medicinas que toma regularmente). Y Pregunte:

• ¿Los estoy tomando correctamente?
• ¿Tienen efectos secundarios?
• ¿Existe alguna opción más económica?
• ¿Cuándo puedo esperar los resultados de las pruebas que me hice?
• ¿Usted o su secretaria me llamarán para una llamada de seguimiento?

Actividad Física:

Hable sin mentir de la actividad física que usted realiza diariamente con su médico y si debe seguirla, parar o aumentarla.

No se olvide de conversar con su doctor sobre estos detalles:

• Si ha tenido alguna caída es muy importante que le explique cómo y qué área fue afectada.
• Si tienes problemas de equilibrio o para caminar, normalmente.
• La salud mental, es importante por lo que debes de explicarle si te encuentras tranquilo y en paz.
• Si te sientes triste o melancólico, o si has pensado alguna vez en el suicidio.
• Si tratas de dormir y muchas veces no puedes hacerlo.
• Explique su falta de memoria, si es siempre o solamente de vez en cuando.
• Si te levantas muchas veces en la noche a orinar, o al contrario rara vez lo haces.
• Si tú mismo comprendes que tienes muchas limitaciones en tu vida diaria y que no puedes realizar ninguna actividad; porque te cansas o te falta el aire, es importante que lo expliques con lujo de detalles y sin pena.
• Si mantienes algún dolor en cualquier parte de tu cuerpo que sea diariamente o que venga de vez en cuando,  o haciendo una actividad específica.
• Si te encuentras con limitaciones en tus actividades sociales, sé específico con tu doctor y no te sientas avergonzado,  por ser sincero con él.

Trata de seguir todas,  o algunas de estas reglas, yo no soy médico pero la vejez nos hace reflexionar, si yo hubiera practicado todos estos hábitos durante mi juventud, hubiera llegado a esta edad con mas salud. Así que recuerda que estas recomendaciones no son solamente para los que tenemos muchos años, son para ti también,  que eres joven y podrás disfrutar de una vejez larga y saludable.

Por Víctor Martell